- ведёте малоподвижный образ жизни;

- много едите;

- мало спите;

- не отказываетесь от вредных привычек (алкоголь, курение).

- замедлится обмен веществ, что изменит фигуру не в лучшую

сторону;

- масса тела увеличится не за счет мышц, а благодаря жировым

отложениям;

- одышка при быстрой ходьбе;

- периодические приступы аритмии;

- повышение артериального давления;

- головокружение;

- мышечный корсет ослабнет, что скажется на здоровье

позвоночника и приведет к опущению внутренних органов -

кстати, это первый сигнал о начале старения;

- из-за образовавшихся солей в суставах, возникнет дискомфорт при

движении, а это ещё через 10 лет - артриты, артрозы;

- появится болевой синдром в спине, шее – остеохондроз,

который есть у каждого, заявит о себе;

- сон станет поверхностным, беспокойным;

- постоянное эмоциональное напряжение;

- депрессии, навязчивые состояния;

- разлад в системе пищеварения в виде запоров, вздутия

живота, болей в желудке;

- снижение памяти, умственной работоспособности;

- снизится сопротивляемость различным вирусам, а это

частые простуды и ОРВИ.